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UNIVERSIDAD DE NAVARRA

CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

Esta iniciativa ofrecerá, en colaboración con la Fundación Lenaerts, cursos y encuentros sobre técnicas como el yoga, la meditación o el “mindfulness”

La Universidad Pública de Navarra (UPNA) ha puesto en marcha la denominada Escuela de Vida, un espacio de formación continua para trabajar, en el marco del Programa de Universidad Saludable, lo sensible, lo inteligible y lo espiritual de manera personalizada y en distintos formatos. La iniciativa se abre a todas las personas interesadas, aunque no pertenezcan a la comunidad universitaria, y ofrecerá a lo largo del presente año diversos cursos, encuentros, seminarios y talleres, algunos de ellos en colaboración con la Fundación Henri Lenaerts de Irurre (valle de Guesálaz, Navarra). El objetivo general de este proyecto es ofrecer instrumentos y generar condiciones para mejorar la calidad de vida y el bienestar general de las personas.

La Escuela de Vida busca crear espacios de trabajo, discusión e intercambio de experiencias a través de técnicas de yoga, meditación, respiración y “mindfulness”; trabajar la espiritualidad —desligada de cualquier creencia religiosa— como parte integral del crecimiento personal y comunitario; y dotar de herramientas a las personas para mejorar su calidad de vida, reforzando así su capacidad para gestionar su salud de manera adecuada.

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