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UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA

MÁSTER EN MINDFULNESS

Presentación del Máster en Mindfulness:

Mindfulness es una palabra inglesa que traducimos como “atención o conciencia plena” y define un estado de la mente, descrito en todas las tradiciones y culturas, consistente en “estar atento al momento presente con aceptación, sin juzgar”.

La forma de conseguir este estado mental es mediante la práctica de mindfulness. Por eso, también se denomina “mindfulness” a una psicoterapia, denominada de “tercera generación”, que se caracteriza por considerar los fenómenos mentales (pensamientos, emociones) como eventos privados no relacionados con la realidad y que el individuo puede observar de manera objetiva, sin identificarse con ellos.

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